Vrtnarjenje

Koristi in škodo češenj za ljudi

Pin
Send
Share
Send
Send


Od zgodnjega poletja lahko kupite in pojedete češnje, kolikor želite. Poleg tega, da je zelo okusna jagoda, je tudi neverjetno uporabna. Toda ima tudi določene kontraindikacije, da bi moral vsak, ki ljubi sladko jagodičje, vedeti. Koristi in škodo češnje bodo opisane spodaj v članku.

Sestava in kalorična češnja

Eden od razlogov, zakaj je opisana jagoda tako uporabna, je prisotnost jabolčne kisline in pektinov v njegovi sestavi. Poleg tega vsebuje celo vrsto mineralov: kalij, železo, natrij, kalcij, magnezij, fosfor, fluor. Obstajajo v sestavi in ​​vitamini E, C, skupina B. V temnih sortah obstajajo tudi anotija in karotenoidi. Vse to skupaj naredi češnjo zelo koristno za človeško telo. Zgodnje sorte češenj lahko obogatijo človeško telo od prvih poletnih mesecev poleti.

Vsebnost kalorij 100 g je le 52 kcal. To pomeni, da bo za ženske, ki se prehranjujejo in na splošno za vse ljudi, ki se držijo strogega menija, jagode postale nepogrešljiv vir hranil. Beljakovine v sestavi 1,1 g, maščobe - 0,4 g, ogljikovi hidrati - 11,5 g

Calorie češnja

Koristi češnje so jo naredile priljubljene v kuhinji. Uporabite ga za svežo porabo, predelavo. Pri kuhanju, piteh in drugih pekah prihrani večino hranilnih snovi. Iz nje lahko pripravite okusen sok za zajtrk ali vitaminsko solato. Poleg tega so jagode pogosto posušene ali zamrznjene za zimo.

Koristi češnje za človeško telo

Preberite tudi te članke.
  • Najboljše sorte krompirja z opisom in fotografijo
  • Kako ohraniti svežo koper za zimo
  • Malina sorta oranžni čudež
  • Kako zdraviti drisko pri teletih

Malo ljudi ne marajo češnje. Obstaja veliko sort: sladko, kislo-sladko, z nenavadnim priokusom, belo in škrlatno, bordo in skoraj črno - za vsak okus! Ampak, da bi ga pojedli s popolnim brezskrbnostjo, je vredno vedeti, kakšne so koristi in škoda češenj.

  • Ima močan diuretični učinek zaradi prisotnosti P-aktivnih spojin in ima pozitiven učinek na ledvice.
  • Stabilizira tlak. Za hipertenzijo so zelo koristne temne sorte.
  • Normalizira jetra.
  • Priporočljivo je za anemijo zaradi visoke vsebnosti železa.
Češnje je pogosto priporočljivo jesti s gastritisom in razjedami. To je ena od redkih jagod, ki pozitivno vpliva na kislost želodca, tudi če je povišana.
  • Stres in nevšečnosti živcev izginejo, če pijete češnjev sok ali občasno jeste sveže.
  • Bolezni prebavil so bolj blage, če ga redno uporabljate v majhnih količinah.

Poleg tega je češnja zelo priljubljena v tradicionalni medicini. Priporočljivo je zmanjšati bolečino, na primer artritis ali revmatizem.

Naravni sok iz češnje

Kozmetična uporaba češnje za ženske

Češnja je zelo priljubljena v kozmetologiji. Še zlasti ženske jo uporabljajo za izboljšanje stanja nohtov in las. Pomaga tudi, ko se preprosto poje zaradi številčnosti vitamina B v sestavi. Če pa naredite maske, posebne losjone ali podobne postopke z jagodami, lahko bistveno izboljšate stanje las in nohtov.

Moški, ki so nagnjeni k plešavosti, bi morali jesti sladko češnjo, da bi preprečili ta problem.

Nagnjenost k uporabi rdečih jagod za domače maske narašča vsak dan. Razlog je njegova znamenita lastnina - upočasnjuje staranje kože. Redni postopki naredijo kožo napeto, mehko, vrne svežo polt. Mlada dekleta in fantje bodo pomagali znebiti rdečico na koži in ogrci.

Koristi češnje za moške

Priporočamo, da preberete druge članke.
  • Kalmiška pasma krav
  • Opis pasme Gosi Toulouse
  • Hranjenje koz po jagnjenju
  • Mleko v prahu za pujske

Za moške je sladka češnja nepogrešljiv prijatelj. Pozitivno vpliva na proizvodnjo testosterona in drugih spolnih hormonov, ki so potrebni za moško reproduktivno funkcijo. Samo en peščica jagod na dan lahko zmanjša tveganje impotence - to je znanstveno dejstvo!

Pomembno! V temnih sortah tega jagodičja obstajajo snovi, ki zdravijo tudi žilne in srčne bolezni.

Z aktivnim fizičnim delom ali po dolgem treningu bo pomagala okrevati in preprečevati pojav bolečin v mišicah. Če človek kadi ali pije alkohol, bo lahko v telesu ustavil strupe in žolč ter olajšal delovanje ledvic.

Sladka češnja za žensko zdravje

Ženske, ki uporabljajo kontracepcijske tablete ali svečke, imajo pogosto težave s strjevanjem krvi, pojavom krvnih strdkov in celo krvnimi strdki. Sladka češnja - se popolnoma spopade s temi težavami z redčenjem krvi in ​​preprečevanjem razvoja takšnih bolezni. Iz istega razloga je koristen tudi za starejše ljudi.

Ima dober učinek na hormonsko ozadje ženske. Usmeri menstrualni ciklus, stabilizira in naredi menstruacijo manj bolečo. Zaradi številčnosti vitamina E v sestavi so češnje koristne tudi v menopavzi.

Koristi češnje za otroke

Otrokom se je težko upreti okusnim češnjam, še posebej, če jih je povsod povsod - na vrtu, na vrtu, na trgu in celo doma v hladilniku, ker odrasli radi tudi sladko jagodo! Toda kaj je uporaba in škoda češenj za otroke?

To je ena redkih poletnih jagod, ki ne draži otrokovega šibkega želodca, vendar morate biti previdni pri uvajanju otrokove prehrane - obstaja individualna nestrpnost do izdelka.

Zaradi bogatega vitaminsko-mineralnega kompleksa (vključno z železom) ima jagodičje pozitiven učinek na prebavni sistem in ledvice otrok in odraslih, zato je koristen, vendar v razumnih količinah.

Koristi češnje za otroke

Češnja v nosečnosti

Preden jedo jagodičje nosečnici, morate ugotoviti, kakšne so koristi in škode češenj v tem primeru. Zgoraj omenjeni vitamin E je zelo koristen med nosečnostjo, kot tudi drugi vitamini, minerali v sestavi češnje. Vendar, da bi jedli to jagodičje za nosečnice ali doječe matere, morate biti zelo previdni.

Pomembno je, da so temne sorte za nosečnice kontraindicirane, ker lahko povzročijo alergije zaradi obilice barvnih sestavin.

Med nosečnostjo zdravniki običajno dovolijo jesti lahke sorte - belo, rumeno, si lahko privoščite malo roza. In le v redkih primerih vam lahko zdravnik med dojenjem ali med nosečnostjo uporabite temno rdečo jagodičevje. Kakšna je korist češnje?

  • Vsebuje folno kislino - nepogrešljivo za ženske v položaju, saj sodeluje pri oblikovanju otrokovega centralnega živčnega sistema.
  • Odvarka jagode odpravlja znake toksikoze, odstranjuje odvečno vodo, odpravlja otekanje nog.
  • Češnje se jedo tudi za preprečevanje slabokrvnosti pri otroku in njegovi materi.
  • Zaprtje ni več moteno, če si včasih dovoliš malo sveže češnje.
  • Pri dojenju bo tako sladica izboljšala kakovost mleka, njegovo vsebnost maščob in povečala laktacijo.

Neškodljiva češnja za zdravje ljudi

Češnja ima zelo malo kontraindikacij. To je večinoma zdrav proizvod. In vendar lahko tudi v nekaterih primerih škoduje.

  • Ne morete ga jesti s sladkorno boleznijo, ker vsebuje veliko sladkorja.
  • Ni priporočljivo jesti v primeru individualne nestrpnosti.
  • Pri bolnikih z alergijo je treba paziti na svetlobne sorte in popolnoma zapustiti temne.

Poleg tega uživanje češenj v ogromnih količinah tudi ni vredno. V majhni količini je koristno, če pa nenehno jejte več kozarcev na dan, lahko to povzroči črevesne motnje ali obstrukcijo, napenjanje in druge težave.

Oglejte si video: 24 srecanje gasilcev (Januar 2021).

Pin
Send
Share
Send
Send